.

Reedel, 5. juunil toimub Põhja-Järva Kooli ühine spordipäev 5.-9. klassile, kus lisaks traditsioonilisele pargijooksule ootab ees mitmekesine valik põnevaid treeninguid ja töötubasid. Päeva eesmärk on tutvustada erinevaid liikumisvõimalusi ning anda võimalus proovida midagi uut koos oma ala asjatundjatega.

Päevakava:
* 9.00 – avamine ja pargijooksu soojendus
* 9.10 – pargijooks
* 9.30 – autasustamine ja loosiauhinnad
* 9.45 – treenerite tutvustus
* 10.00– töötoad ja treeningud:
10.00-10.40- I töötuba
11.00-11.40 – II töötuba
12.00-12.40- III töötuba
* 12.45 – lõunasöök
* 13.00 – bussid koju

Oluline!

Iga õpilane saab valida 3 erinevat töötuba või treeningut, milles soovib osaleda. Töötubadesse registreerimise info on stuudiumis. Töötubade kohtade arv on piiratud. Kui mõnes töötoas on soovijaid rohkem kui kohti, jätavad korraldajad endale õiguse teha muudatusi, et kõik õpilased saaksid osaleda kolmes töötoas ning rühmad oleksid tasakaalus.

Töötubade ja treeningute tutvustus:

🏋️ TÕSTMINE
Juhendaja: Ahti Uppin

Tõstmine arendab jõudu, plahvatuslikkust, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet. Töötoas tutvutakse tõstespordi põhitõdede ning õige ja turvalise tehnikaga.
Ahti Uppin on kogenud tõstespordi treener, kellel on tõstespordi vanemtreeneri kutse ning kes on aastaid tegelenud sportlaste juhendamisega. Ta on aidanud arendada nii noori kui ka edasijõudnud sportlasi, keskendudes korrektsele tehnikale, jõu arendamisele ja ohutule treenimisele.

💪 JÕUSAALITREENING
Juhendaja: Marko Remlik

Jõutreening aitab arendada jõudu, vastupidavust ja koordinatsiooni. Õpid tundma jõusaaliharjutuste põhitõdesid ning seda, kuidas treenida turvaliselt ja tõhusalt.
Marko Remlik on aktiivne spordientusiast ja jõualade harrastaja, kes on esindanud Eestit ka rahvusvahelistel rammumeeste võistlustel ning panustanud kohaliku spordielu arengusse.

⚽ JALGPALL
Juhendaja: Viktor Mets

Jalgpall arendab meeskonnatööd, kiirust, vastupidavust, otsustusvõimet ja sportlikku mõtteviisi. Töötoas saab õppida uusi oskusi, harjutada palliosavust ning kogeda, kui oluline on koostöö väljakul.
Viktor Mets on üks Eesti tuntumaid noortejalgpalli treenereid, kes on pühendanud aastakümneid noorte sportlaste arendamisele. Tema käe all on sirgunud mitmed Eesti tuntud jalgpallurid ning tema panust Eesti jalgpalli arengusse on tunnustatud nii Eesti Jalgpalli Liidu hõbemärgi kui ka riikliku teenetemärgiga.

🤸 AKROBAATILINE VÕIMLEMINE
Juhendaja: Katrin Kaasik

Akrobaatiline võimlemine arendab jõudu, painduvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Töötoas saavad osalejad tutvuda akrobaatilise võimlemise põhitõdede ja harjutustega ning kogeda liikumisrõõmu turvalises ja toetavas keskkonnas.
Katrin Kaasik on pikaajalise kogemusega võimlemistreener ning spordiklubi SK Kati eestvedaja. Ta on tegelenud võimlemise ja trampoliinialade õpetamisega aastaid ning omab Eesti Olümpiakomitee ja Eesti Võimlemisliidu kutsetunnistust võimlemise alal. Samuti on ta läbinud rahvusvahelisi trampoliinitreenerite koolitusi ning tegutseb kohtunikuna batuudihüpete alal.

🥊 POKS
Juhendaja: Lauri Ilves

Poks aitab arendada koordinatsiooni, kiirust, vastupidavust ja keskendumisvõimet. Töötoas õpitakse poksi põhioskusi ning tehakse põnevaid liikumisharjutusi.
Lauri Ilves töötab päästevaldkonnas ning panustab aktiivselt kohalikku ellu ja kogukonna turvalisusse. Lisaks on ta seotud spordi ja liikumisharrastusega ning jagab tänases töötoas oma teadmisi poksist ja liikumisest.

🧭 ORIENTEERUMINE
Juhendaja: Reimo Kaasiku

Reimo Kaasiku on kogenud orienteerumise ja murdmaaduusa treener. Orienteerumine on põnev spordiala, mis ühendab liikumise, nutikuse ja otsustusoskuse. See arendab tähelepanuvõimet, vastupidavust ning oskust looduses iseseisvalt toime tulla.

🏃 JOOKSUTREENING
Juhendaja: Liliana Torn

Eesti üks edukamaid veteranjooksjaid jagab oma teadmisi jooksmisest. Töötoas keskendutakse jooksutehnikale, vastupidavusele ja liikumisrõõmule.
Liliana Torn on saavutanud arvukalt võite Eesti jooksuvõistlustel ning olnud parim naine nii Kõrvemaa kevadjooksul kui ka Luitejooksul. Ta on tuntud oma sihikindluse, vastupidavuse ja armastuse poolest spordi vastu. Lisaks võistleb ta edukalt veteranide kergejõustikus ning on püstitanud Eesti rekordeid oma vanuseklassis. 2026. aastal uuendas ta N55 vanuseklassi 800 meetri jooksu Eesti rekordit tulemusega 2.38,15. Liliana Torn on suurepärane eeskuju kõigile noortele, näidates, et pühendumus, järjepidev treenimine ja tahe ennast ületada aitavad saavutada kõrgeid eesmärke.

💃 TANTSIMINE
Juhendaja: Erle Kasler

Tantsimine ühendab endas liikumisrõõmu, loovuse, rütmitunde ja eneseväljenduse. See aitab arendada koordinatsiooni, tasakaalu, vastupidavust ning julgust ennast liikumise kaudu väljendada. Töötoas on võimalus õppida uusi samme, liikuda muusika saatel ning avastada, kui lõbus ja energiat andev võib olla tantsimine. Kõige olulisem ei ole täiuslik sooritus, vaid liikumisest rõõmu tundmine ja ühine tegutsemine.

Vali enda jaoks kõige põnevamad tegevused, tule avatud meelega ning kasuta võimalust õppida oma ala tegijatelt.

Kohtume spordipäeval! 🏆💪